À Propos De Moi
Professeure de danse contemporaine, danseuse, instructrice Pilates et COACH CERTIFIEE MAISON MUNZ, je partage depuis plus de 30 ans une profonde intimité avec le corps en mouvement.
Mon chemin s'est construit dans l'écoute, l'observation et une lecture sensible des corps, de leurs histoires, de leurs silences, leurs mobilités et immobilités, leurs énergies, leurs flux.
Au fil des années j'ai appris, vécu, ressenti...et tout cela m'a nourrie.
Aujourd'hui, ces apprentissages résonnent avec encore plus de clarté.
Je vous accompagne avec un regard affûté, une écoute attentive, et une bienveillance sincère.
Mon intention est simple : vous guider avec justesse, vous soutenir dans votre chemin, vous offrir un espace d'exploration respectueux et vivant.
Chaque corps a sa propre vérité.
Mon rôle est de vous aider à la rencontrer..........
Le mouvement, c'est la vie. Mettre de la qualité dans son mouvement, c'est mettre de la qualité dans sa vie". (Mieux connaitre Moshé Feldenkrais)
PAU - SOUMOULOU - NAY- TARBES - NOUSTY - LOURDES
Sandrine Maziarz.com
COACH MUNZ FLOOR
Nouvelle Aquitaine, Occitanie, Béarn
France
MES COURS
Pourquoi pratiquer ?
Les mouvements spiralés au sol, résonnent sur les décompressions vertébrales et nerveuses, sur les restrictions musculosquelettiques, sur les adhérences tissulaires, les tissus cicatriciels sur la musculature profonde et leur tonus, sur l'état somato psychique.
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Méthode anti_inflammatoire
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assouplissante
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libératrice de tension
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tonifiante
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dynamisante
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équilibrante
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régénératrice
un avant et un après pour le corps et l'esprit...✨
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La spirale
Le pouvoir des fasccias
Les fascias, ce tissus conjonctif présent dans tout notre corps, ne sont pas des simples enveloppes passives.
Ce sont des structures vivantes, adaptives, elles peuvent se coller créer des déséquibres mais on ce pouvoir de retrouver un état liquide par la production de protéines et de leur libération. Les fascias sont capables de percevoir, de transmettre l'information et d'influencer la posture, le mouvement, et même l'état émotionnel.
A QUOI RESSEMBLE UN COURS ?
Durant une heure trente, guidés par ma voix , suspendus à elle, je vais vous amener vers une stratégie motrice essentielle : la spirale.
Dans cette spirale, nous allons créer une dynamique, faire naître des contre-forces, des contre-rotations. Ensemble, nous allons malaxer le corps, instaurer une alternance subtile entre mouvement, pression et décompression.
C’est dans cette alternance que s’éveille le pouvoir des fascias, ce maillage sous votre peau tour de contrôle de votre corps.
La lenteur sera notre alliée. Elle est une autre stratégie motrice, tout aussi essentielle !!
C’est dans cette lenteur que vos fascias vont se défroisser, se dénouer, se détacher de leurs adhérences — anciennes ou récentes — et ainsi régénérer vos tissus, redonner à vos muscles leur spongiosité naturelle.
Vous ressentirez un corps libéré de tension, moins raide, moins douloureux, régénérer de l intérieur.
De plus par cette guidance verbale, vous gagnerez en acuité cognitive, proprioceptive.
Si vous avez mal au dos,une sensation de corps vérouillé, des douleurs chroniques, une fatigue permanente, des troubles cervicaux et de sommeil, un état de stress……osez pratiquer et apprendre autrement.
En entreprise
Région
Invitez moi à faire entrer le bien-être dans votre environnement professionnel.
Ensemble, remettons le corps en mouvement et l'équilibre au cœur de la vie.
Cours VISIO jeudi 19H15
tarif pour 1h15 de pratique : 18 euros
sans contrainte de déplacements
Remplir le formulaire en bas de la page
Paiement avec réception du mail de confirmation.
Cours hebdomadaires soumoulou
mardi 15H & vendredi 10H30
Mes samedis bi-mensuels
SOUMOULOU 11H - NAY 14H
Tarif pour 1h30 de pratique : 20 euros
ou carte de 5 cours : 90 euros
Adhésion de 10 euros à l'association.
Planning & Paiements
Mes jeudis bi-mensuels
tarbes ibos
Paiement sur place
OCTOBRE : 2 et 16
NOVEMBRE : 6 e20
DECEMBRE : 4 et 18
JANVIER : 8 et 22
FEVRIER : 5 et 26
MARS : 12 et 26
AVRIL : 9 et 23
MAI : 7 et 21
JUIN : 4 et 18
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paiements sécurisés
Lien paiement
NAY
Lien paiement SOUMOULOU
Mes cours de Pilates vous invitent à explorer une pratique subtile et exigeante, axée sur la tonicité profonde, la fluidité du mouvement et l'écoute du corps.
De plus, à travers ma connaissance du système myofascial,
j’invite chaque élève à explorer son corps de l’intérieur,
à sentir, à se déployer, à retrouver l’espace oublié.
Par des mouvements spiralés, la colonne se libère,
les tissus s’assouplissent, la rondeur renaît,
et le corps tout entier se régénère,
comme si la vie circulait à nouveau dans chaque fibre.
Ce n’est pas seulement un cours,
c’est un voyage vers un corps fluide et vivant,
un retour à soi, libre et en mouvement.
SOUMOULOU DCJ
NAY ACN - complet
Tarifs ACN NAY
25 euros / mois
Quand ?
Mercredi 19 h15
Tarifs :
185 euros 1 cours / semaine
275 euros 2 cours / semaine (possibilité de payer en 3 fois).
11 euros d'adhésion obligatoire
34 semaines de cours
Quand ?
lundi 9h15 - 18h30- 19h40
mardi 19h30
mercredi 9h
vendredi 9h15 - 12h15
1h de cours, pensez à votre tapis et vêtements souples